Séances de 45 min avec ou sans musique, qui allient travail musculaire et sollicitation cardio-pulmonaire. L'avantage de l'eau : les chocs sont limités et les articulations sont ainsi moins traumatisées ! Les séances sont construites de manière à solliciter l'ensemble des  parties du corps, ce qui permet un entretien physique complet. Elles permettent également à chacun de pratiquer à son rythme... La séance peut donc être tranquille ou très dynamique suivant le pratiquant, suivant son âge, ses besoins, ses objectifs et ses envies ! C'est pourquoi cette activité s'adresse à tous, femmes et hommes (et oui il y en a et contents d'être là !), jeunes et moins jeunes !

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Activité phare, l'Aquaforme existe depuis de nombreuses années à l'ACS Natation. Profitez de toute l'experience et du savoir faire de nos éducateurs pour profiter au mieux de cours de qualité.

Profitez des bienfaits de la gymnastique et de l'eau, pour une activité sportive complète non traumatisante pour les articulations.

Augmentez votre capacité cardio-vasculaire, votre circulation sanguine et travaillez l'ensemble des groupes musculaires de votre corps. L'aquaforme est un excellent moyen d’allier le plaisir et le sport.

Chacun adapte son rythme à son niveau, tout le monde y trouvera son compte.